Первый международный университет, который прививает любовь к обучению!
+7 (800) 707-07-14
+7 (495) 722-17-95
info@mupi.su
info.mupi@gmail.com
Вход в СДО
Заказать звонок
Войти
  • whatsApp
  • vk
  • twitter
  • telegram
  • youtube
  • viber
г. Москва, ул. Юных Ленинцев , д.25
Международный университет профессиональных инноваций
Об университете
  • Об университете
  • История
  • Лицензии
  • Партнеры
  • Преподаватели и эксперты
  • Отзывы
  • Вакансии
  • Реквизиты
  • Фото экскурсия
Обучение
  • Бесплатное обучение
    • Бесплатное обучение граждан, имеющих инвалидность
    • Бесплатное онлайн обучение граждан в возрасте 50 лет и старше
    • Бесплатное онлайн обучение для женщин, имеющих детей дошкольного возраста
  • Профессиональная переподготовка
    • Административно-управленческая
      • Специалист по формированию электронного архива
      • Специалист архива (архивариус)
      • Организация и профессиональное развитие персонала
      • Корпоративная социальная политика
      • Управление персоналом, операционное и тактическое управление
      • Экономика, нормирование и оплата труда
      • Аттестация и оценка персонала
      • Секретарь
      • Делопроизводство
      • Кадровое делопроизводство
      • Технологии поиска и подбора персонала
      • Руководитель административно-хозяйственного отдела
    • Государственное и муниципальное управление
      • Государственное и муниципальное управление
      • Контрактная система в сфере закупок товаров, работ и услуг
      • Эффективная система управления в области физкультуры и спорта
    • Жилищно-коммунальное хозяйство
    • Информационные технологии
      • Графический дизайн
      • Web программист (Php, MySQL, JavaScript, HTML, CSS)
    • Маркетинг
      • Маркетинг, реклама и связи с общественностью, копирайтер
      • Блогер
      • Реклама и связи с общественностью
      • Маркетинг
      • Интернет-маркетинг
      • Директор по маркетингу
    • Менеджмент
      • Менеджмент в здравоохранении
      • Гостиничное дело
      • Управление продажами
      • Управление денежными потоками организации: учет, отчетность, анализ, планирование
      • Предпринимательство и практические навыки ведения бизнеса
      • Менеджмент в туризме
      • Ипотечное кредитование (с присвоением квалификации «Специалист по ипотечному кредитованию»)
      • Риелторское дело (Специалист по операциям с недвижимостью)
      • Специалист по ценообразованию и тарифному регулированию
      • Товароведение и экспертиза качества потребительских товаров
      • Экономика и управление на предприятии
      • Менеджмент организаций
      • Банковское дело
      • Финансовый менеджмент: Финансовое консультирование ( с присвоением квалификации «Специалист по финансовому консультированию»
      • Логистика на транспорте
      • Бухгалтерский учет и аудит
      • Оценка стоимости предприятия (бизнеса). Присвоение квалификации: Специалист в оценочной деятельности
      • Бюджетное законодательство, организация казначейского исполнения бюджета, санкционирование расходов бюджета
      • Бухгалтерский учет
      • Бухгалтер организации государственного сектора
      • Менеджмент продаж
    • Педагогика
      • Педагогическое образование
      • Специальное (дефектологическое) образование с присвоение квалификации "Педагог-дефектолог"
      • Бизнес-тренер. Бизнес-консультант
      • Дистанционные технологии в обучении: методики и практика
      • Методическое обеспечение реализации программ профессионального обучения и профессионального образования (Методист)
      • Организационно-методическое обеспечение реализации дополнительных общеобразовательных программ (Методист)
      • Организация деятельности детских общественных объединений в образовательной организации (Старший вожатый)
      • Воспитательная работа с группой обучающихся
      • Психологическое консультирование и педагогическое сопровождение в образовательной организации
      • Библиотечно-педагогическая деятельность в образовательной организации (Педагог-библиотекарь)
      • Организационно-педагогическое обеспечение воспитательного процесса (Педагог-организатор)
      • Педагогическая деятельность тренера-преподавателя
      • Педагогика и методика проектирования и реализации образовательного процесса в организациях, осуществляющих профессиональное обучение, профессиональное образование, дополнительное профессиональное образование (Педагог)
      • Психологическое консультирование и педагогическое сопровождение в образовательной организации (педагог-психолог, психолог в сфере образования)
      • Педагогическая деятельность учителя основ безопасности жизнедеятельности
      • Педагогическая деятельность учителя технологии
      • Педагогика и реализация методического и организационного обеспечения дополнительного образования детей и взрослых (Педагог дополнительного образования детей и взрослых)
      • Социально-педагогическая поддержка обучающихся (социальный педагог)
      • Организация процесса обучения химии в средней школе в условиях реализации ФГОС
      • Организация процесса обучения ОБЖ в средней школе в условиях реализации ФГОС
      • Специальное (дефектологическое) образование c присвоением квалификации «Учитель-логопед»
      • Педагогика и методика проектирования и реализации образовательного процесса в образовательных организациях дошкольного, начального общего, основного общего, среднего общего образования (учитель)
      • Теория и практика дошкольного образования и воспитания
      • Спортивная тренировка для детей дошкольного и школьного возраста
      • Воспитатель в организациях дошкольного образования
      • Организация работы музыкального руководителя в дошкольном образовательном учреждении
      • Современные технологии электронного обучения в рамках реализации национального проекта "Образование"
      • Психолого-педагогические основы профессиональной деятельности преподавателя высшей школы
      • Педагогические основы профессиональной деятельности преподавателя учреждений среднего профессионального образования
      • Логопедия и практическая логопсихология
      • Коррекционная педагогика и специальная психология: логопедия
      • Инструктор по трудовой терапии для детей с девиантным поведением
      • Педагогическая деятельность мастера производственного обучения вождению транспортных средств соответствующих категорий и подкатегорий
      • Педагогическая деятельность учителя английского языка
      • Педагогическая деятельность учителя физической культуры и спорта
      • Организация процесса обучения физике в средней школе в условиях реализации ФГОС
      • Инструктор по физической культуре в дошкольном образовании в условиях реализации ФГОС
      • Учитель химии. Теория и методика преподавания учебного предмета «Химия» в условиях реализации ФГОС
      • Учитель физкультуры. Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса в соответствии с ФГОС
      • Учитель технологии. Теория и методика преподавания учебного предмета «Технология» в условиях реализации ФГОС
      • Учитель основ безопасности жизнедеятельности (ОБЖ). Теория и методика преподавания учебного предмета «Основы безопасности жизнедеятельности» в условиях реализации ФГОС ООО
      • Учитель обществознания. Теория и методика преподавания учебного предмета "Обществознание" в условиях реализации ФГОС
      • Учитель немецкого языка. Теория и методика преподавания немецкого языка в условиях реализации ФГОС
      • Учитель музыки. Преподавание музыкальных дисциплин в в условиях реализации ФГОС
      • Учитель мировой художественной культуры» (МХК). Теория и методика преподавания учебного предмета «Мировая художественная культура» в условиях реализации ФГОС
      • Учитель математики. Теория и методика преподавания учебного предмета «Математика» в условиях реализации ФГОС
      • Учитель информатики и ИКТ. Теория и методика преподавания учебного предмета «Информатика и ИКТ» в условиях реализации ФГОС
      • Учитель иностранного языка. Теория и методика преподавания учебного предмета «Иностранный язык» в условиях реализации ФГОС
      • Учитель географии. Теория и методика преподавания учебного предмета «География» в условиях реализации ФГОС
      • Современные подходы к содержанию и организации образовательного процесса в условиях реализации ФГОС дошкольного образования
      • Теория и методика преподавания учебного предмета «Изобразительное искусство и МХК» в условиях реализации ФГОС
      • Менеджмент и экономика в образовании
      • Физическое воспитание и формирование правил здорового образа жизни у детей дошкольного возраста
      • Учитель физики. Теория и методика преподавания учебного предмета «Физика» в условиях реализации ФГОС
      • Физическое воспитание и формирование правил здорового образа жизни у детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС
      • Адаптивная физическая культура и адаптивный спорт
      • Тьюторское сопровождение образовательной деятельности (тьютор)
    • Психология
      • Психоаналитическая диагностика. Основы психоаналитической терапии
      • Клиническая психология
      • Психология в социальной сфере: квалификация "Психолог в социальной сфере"
      • Практическая психология с дополнительной специализацией в групповой (тренинговой) работе
      • Психологическое консультирование и психодиагностика
    • Сельское хозяйство
      • Менеджмент и агробизнес
    • Социальное обслуживание - социальный работник
      • Государственное и муниципальное управление в социальной сфере
      • Эксперт по доступной среде
      • Социальная работа: Планирование, организация, контроль и реализация социальных услуг и мер социальной поддержки населения (квалификация "Специалист по социальной работе")
      • Социальная работа: Предоставление социально-психологической помощи семьям и семьям с детьми, находящимися в трудной жизненной ситуации, кризисной ситуации, социально опасном положении (квалификация "Специалист по работе с семьей")
      • Социальная работа: Комплексная реабилитационная помощь уязвимым категориям граждан (квалификация "Специалист по реабилитационной работе в социальной сфере")
      • Социальная работа: Предоставление государственных услуг в области занятости населения (квалификация «Специалист по оказанию государственных услуг в области занятости населения»)
    • Строительство
      • Энергетический менеджмент
      • Промышленное и гражданское строительство
      • Менеджмент в строительстве
    • Юриспруденция
      • Правовое обеспечение национальной безопасности
      • Медиация
      • Юриспруденция (1800 часов)
      • Правоохранительная деятельность (1800 часов)
      • Юриспруденция: гражданско-правовой профиль
      • Правоохранительная деятельность
      • Нотариальное дело
  • Повышение квалификации
    • Административно-управленческая
      • Архивное дело
      • Корпоративная социальная политика
      • Операционное и тактическое управление персоналом
      • Осуществление деятельности в области организации и профессионального развития персонала
      • Осуществление деятельности в сфере экономики, нормирования и оплаты труда
      • Проведение аттестации и оценки персонала
      • Реализация корпоративной социальной политики при осуществлении управления персоналом
      • Современные технологии поиска и подбора персонала
    • Государственное и муниципальное управление
      • Патриотизм и духовная безопасность подрастающего поколения
      • Формирование нравственности и патриотизма у детей и молодежи
      • Основы военно-патриотического воспитания и подготовки молодёжи к защите Отечества
      • Основы противодействия коррупции в РФ
      • Правовое регулирование государственного и муниципального управления
      • Актуальные вопросы изменения законодательства о контрактной системе в сфере закупок товаров, работ, услуг для обеспечения государственных и муниципальных служб
      • Контрактная система в сфере закупок товаров, работ, услуг для обеспечения государственных и муниципальных нужд 44-ФЗ
      • Система управления обеспечением экологической безопасности
      • Стилистика деловой речи и редактирование служебных документов
      • Вопросы внедрения кадровых технологий на госслужбе
      • Защита информации и защита персональных данных
    • Маркетинг
      • Adobe Photoshop
      • Оценка эффективности бизнеса. Венчурное инвестирование
    • Менеджмент
      • Актуальные вопросы товароведения и экспертизы качества потребительских товаров
      • Управление продажами: Клиентоориентированность
      • Тайм-менеджмент
      • Бухгалтерский учет и анализ
      • Экономика и нормирование труда. Администрирование процессов организации труда и оплаты персонала
    • Охрана труда и безопасность
      • Радиационная безопасность и радиационный контроль
    • Педагогика
      • Формирование гражданственности и патриотизма у детей и молодежи
      • Основы межнациональных отношений в образовательных учреждениях
      • Формы и методы работы в колледже (техникуме) для обеспечения востребованности выпускников на рынке труда с разработкой плана мероприятий обучающимся для своего образовательного учреждения
      • Эффективное поведение выпускников системы среднего профессионального образования на рынке труда
      • Организация образовательной деятельности по основным направлениям развития ребенка в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования
      • Дистанционный урок на основе ФГОС
      • Организация проектной деятельности обучающихся по экологическому менеджменту
      • Психолого - педагогическое сопровождение детей в условиях реализации ФГОС. Организация и содержание специальной психолого- педагогической помощи детям с ОВЗ в условиях реализации ФГОС
      • Современные тенденции развития профессионального образования
      • Актуальные вопросы обучения вождению транспортных средств соответствующих категорий и подкатегорий
      • Адаптация рабочей программы педагога для обучающихся с ОВЗ в соответствии с требованиями ФГОС СПО
      • Введение и реализация ФГОС ДО в дошкольных образовательных организациях
      • Инклюзивное образование в образовательной организации
      • Использование 3D-технологий при организации учебно-исследовательской и проектной деятельности учащихся в рамках реализации ФГОС
      • Коворкинг в дошкольном образовательном учреждении
      • Менеджмент в образовании
      • Модернизация педагогической деятельности учителя начальных классов в свете требований ФГОС НОО
      • Обеспечение безопасности и антитеррористической защищенности в образовательной организации
      • Организационно-методическое обеспечение реализации программ СПО
      • Организация деятельности дошкольной образовательной организации по формированию здорового образа жизни у детей дошкольного возраста
      • Организация и руководство индивидуальным проектом обучающегося при реализации ФГОС среднего общего образования
      • Организация образовательного и воспитательного процесса для детей с ограниченными возможностями здоровья
      • Организация процесса обучения биологии в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО
      • Организация процесса обучения информатике в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО
      • Организация процесса обучения истории и обществознанию в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО
      • Организация работы дошкольного образовательного учреждения в условиях осложненной санитарно-эпидемиологической обстановки
      • Организация работы кадетских классов
      • Организация работы руководителя ДОУ в условиях реализации ФГОС
      • Педагогика и методика образовательной деятельности учителя начальных классов в условиях реализации ФГОС
      • Педагогическая деятельность воспитателя в современных условиях реализации ФГОС ДОО
      • Преподавание предметной области "Технология" в рамках новой концепции предметной области "Технология"
      • Работа со служебной информацией ограниченного распространения, содержащейся в документах об антитеррористической защищенности образовательной организации
      • Развитие профессиональных компетенций и мастерства педагога. Инновационные и активные методы обучения английскому языку в условиях реализации ФГОС
      • Развитие профессиональных компетенций и мастерства педагога. Инновационные и активные методы обучения русскому языку в условиях реализации ФГОС
      • Система работы классного руководителя
      • Социальная девиация. Психология девиантного поведения детей и подростков
      • Специфика организации деятельности помощника воспитателя современного ДОУ
      • Технологии инклюзивного образования в дошкольной организации
    • Психология
      • Телесно-ориентированная эмоциональная коррекция
      • Ароматерапия на основе Эссенций Баха
      • Кинезиопракт. Телесно-ориентированная психология
    • Социальное обслуживание
      • Работа органов опеки и попечительства по защите прав несовершеннолетних
      • Организация администрирования страховых взносов
      • Организация и установление выплат социального характера
  • Профессиональное обучение (профессии рабочего)
    • Секретарь-администратор
    • Няня (работник по присмотру и уходу за детьми) (15135)
    • Социальный работник (26527)
    • Младший воспитатель (24236)
    • Сиделка (помощник по уходу) (83.2)
    • Агент торговый
    • Ассистент (помощник) по оказанию технической помощи инвалидам и лицам с ограниченными возможностями здоровья
  • Московское долголетие
  • Иностранные языки
    • Английский язык
    • Русский язык как иностранный
      • Русский язык как иностранный (элементарный уровень) (медицинский профиль)
      • Русский язык как иностранный (1 модуль)
      • Русский язык как иностранный (элементарный уровень)
  • Master of Business Administration
    • Управление и основы бизнеса на современном предприятии (MBA)
  • Центр тестирования иностранных граждан
    • Комплексный экзамен по русскому языку как иностранному, истории России и основам законодательства РФ
    • Тестирование по русскому языку как иностранному (ТРКИ, уровни А1-С2)
    • Тестирование по русскому языку как иностранному на гражданство РФ
  • Высшее образование
    • БАКАЛАВРИАТ
      • ИНФОРМАТИКА И ВЫЧИСЛИТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА
      • БИЗНЕС-ИНФОРМАТИКА
      • Государственное и муниципальное управление
      • ИНФОКОММУНИКАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ И СИСТЕМЫ СВЯЗИ
      • История
      • Конструкторско-технологическое обеспечение машиностроительных производств
      • Машиностроение
      • Менеджмент
      • Педаго­гическое образование
      • Прикладная информатика
      • ПРОГРАММНАЯ ИНЖЕНЕРИЯ
      • Психология
      • Психолого-педагогическое образование
      • Реклама и связи с общественностью
      • Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм
      • Специальное (дефектологическое) образование
      • Строительство
      • Технология продукции и организация общественного питания
      • Техносферная безопасность
      • УПРАВЛЕНИЕ В ТЕХНИЧЕСКИХ СИСТЕМАХ
      • Управление персоналом
      • Физическая культура
      • Экономика
      • Эксплуатация транспортно- технологических машин и комплексов
      • Электро­энергетика и электротехника
      • Электроника и наноэлектроника
      • Энерго-ресурсосберегающие процессы в химической технологии, нефтехимии и биотехнологии
      • Юрис­пру­­денция
    • МАГИСТРАТУРА
      • МЕНЕДЖМЕНТ
      • ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
      • ПРИКЛАДНАЯ ИНФОРМАТИКА
      • ПСИХОЛОГИЯ
      • ТЕХНОСФЕРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
      • ЭКОНОМИКА
      • ЭЛЕКТРОЭНЕРГЕТИКА И ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
      • ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
    • СПЕЦИАЛИТЕТ
      • Правовое обеспечение национальной безопасности
  • Колледж
    • ИНФОРМАТИКА И ВЫЧИСЛИТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА
      • ИНФОРМАЦИОННЫЕ СИСТЕМЫ И ПРОГРАММИРОВАНИЕ
    • ИНФОРМАЦИОННАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
      • ОБЕСПЕЧЕНИЕ ИНФОРМАЦИОННОЙ БЕЗОПАСНОСТИ АВТОМАТИЗИРОВАННЫХ СИСТЕМ
    • ИСТОРИЯ И АРХЕОЛОГИЯ
      • ДОКУМЕНТАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УПРАВЛЕНИЯ И АРХИВОВЕДЕНИЕ
      • ДЕЛОПРОИЗВОДИТЕЛЬ
    • ОБРАЗОВАНИЕ И ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
      • КОРРЕКЦИОННАЯ ПЕДАГОГИКА В НАЧАЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ
      • ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
    • СЕРВИС И ТУРИЗМ
      • ГОСТИНИЧНОЕ ДЕЛО
    • СЕСТРИНСКОЕ ДЕЛО
      • СЕСТРИНСКОЕ ДЕЛО
    • СРЕДСТВА МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ И ИНФОРМАЦИОННО-БИБЛИОТЕЧНОЕ ДЕЛО
      • РЕКЛАМА
      • АГЕНТ РЕКЛАМНЫЙ
    • ЭКОНОМИКА И УПРАВЛЕНИЕ
      • БАНКОВСКОЕ ДЕЛО
      • ФИНАНСЫ
      • КОММЕРЦИЯ ПО ОТРАСЛЯМ
      • ОПЕРАЦИОННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В ЛОГИСТИКЕ
      • СТРАХОВОЕ ДЕЛО (ПО ОТРАСЛЯМ)
      • ЭКОНОМИКА И БУХГАЛТЕРСКИЙ УЧЁТ (ПО ОТРАСЛЯМ)
      • ПРОДАВЕЦ, КОНТРОЛЁР-КАССИР
    • ЭЛЕКТРО - и ТЕПЛОЭНЕРГЕТИКА
      • ТЕХНИЧЕСКАЯ ЭКСПЛУАТАЦИЯ И ОБСЛУЖИВАНИЕ ЭЛЕКТРИЧЕСКОГО И ЭЛЕКТРОМЕХАНИЧЕСКОГО ОБОРУДОВАНИЯ
      • ЭЛЕКТРОМОНТЁР ПО РЕМОНТУ И ОБСЛУЖИВАНИЮ ЭЛЕКТРООБОРУДОВАНИЯ
      • ЭЛЕКТРОМОНТЁР ПО ТЕХНИЧЕСКОМУ ОБСЛУЖИВАНИЮ ЭЛЕКТРОСТАНЦИЙ И СЕТЕЙ
    • ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
      • ПРАВО И ОРГАНИЗАЦИЯ СОЦИАЛЬНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
  • Кафедры
    • Кафедра истории и археологии
    • Кафедра межнационального творчества и искусства
  • Семинары, тренинги, мастер-классы
    • Государственные и муниципальные закупки
    • Менеджмент
  • Консультирование
    • Психологическое консультирование
    • Консультационные и образовательные услуги разработчикам ПО и IT-оборудования, ИКТ в области инфобезопасности
  • Корпоративное обучение
Поступающим
  • Дистанционное обучение
  • Приемные комиссии
  • Документы и справки
  • Правила приема
  • Подача документов online
  • Скидки
  • Часто задаваемые вопросы
  • Оплата обучения
Обучающимся
  • Научная жизнь
  • Общежития
  • Документы и справки
  • Статьи
  • Новости
  • Вопрос-ответ
Выпускникам
  • Вакансии
  • Сотрудничество
  • Отзывы выпускников
  • Опросы
Сведения об образовательной организации
  • Основные сведения
  • Структура и органы управления образовательной организацией
  • Документы
  • Образование
  • Образовательные стандарты и требования
  • Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
  • Материально-техническое обеспечение и оснащённость образовательного процесса
  • Стипендии и меры поддержки обучающихся
  • Финансово-хозяйственная деятельность
  • Вакантные места для приема (перевода) обучающихся
  • Платные образовательные услуги
  • Доступная среда
  • Международное сотрудничество
Контакты
    Международный университет профессиональных инноваций
    Об университете
    • Об университете
    • История
    • Лицензии
    • Партнеры
    • Преподаватели и эксперты
    • Отзывы
    • Вакансии
    • Реквизиты
    • Фото экскурсия
    Обучение
    • Бесплатное обучение
      • Бесплатное обучение граждан, имеющих инвалидность
      • Бесплатное онлайн обучение граждан в возрасте 50 лет и старше
      • Бесплатное онлайн обучение для женщин, имеющих детей дошкольного возраста
    • Профессиональная переподготовка
      • Административно-управленческая
        • Специалист по формированию электронного архива
        • Специалист архива (архивариус)
        • Организация и профессиональное развитие персонала
        • Корпоративная социальная политика
        • Управление персоналом, операционное и тактическое управление
        • Экономика, нормирование и оплата труда
        • Аттестация и оценка персонала
        • Секретарь
        • Делопроизводство
        • Кадровое делопроизводство
        • Технологии поиска и подбора персонала
        • Руководитель административно-хозяйственного отдела
      • Государственное и муниципальное управление
        • Государственное и муниципальное управление
        • Контрактная система в сфере закупок товаров, работ и услуг
        • Эффективная система управления в области физкультуры и спорта
      • Жилищно-коммунальное хозяйство
      • Информационные технологии
        • Графический дизайн
        • Web программист (Php, MySQL, JavaScript, HTML, CSS)
      • Маркетинг
        • Маркетинг, реклама и связи с общественностью, копирайтер
        • Блогер
        • Реклама и связи с общественностью
        • Маркетинг
        • Интернет-маркетинг
        • Директор по маркетингу
      • Менеджмент
        • Менеджмент в здравоохранении
        • Гостиничное дело
        • Управление продажами
        • Управление денежными потоками организации: учет, отчетность, анализ, планирование
        • Предпринимательство и практические навыки ведения бизнеса
        • Менеджмент в туризме
        • Ипотечное кредитование (с присвоением квалификации «Специалист по ипотечному кредитованию»)
        • Риелторское дело (Специалист по операциям с недвижимостью)
        • Специалист по ценообразованию и тарифному регулированию
        • Товароведение и экспертиза качества потребительских товаров
        • Экономика и управление на предприятии
        • Менеджмент организаций
        • Банковское дело
        • Финансовый менеджмент: Финансовое консультирование ( с присвоением квалификации «Специалист по финансовому консультированию»
        • Логистика на транспорте
        • Бухгалтерский учет и аудит
        • Оценка стоимости предприятия (бизнеса). Присвоение квалификации: Специалист в оценочной деятельности
        • Бюджетное законодательство, организация казначейского исполнения бюджета, санкционирование расходов бюджета
        • Бухгалтерский учет
        • Бухгалтер организации государственного сектора
        • Менеджмент продаж
      • Педагогика
        • Педагогическое образование
        • Специальное (дефектологическое) образование с присвоение квалификации "Педагог-дефектолог"
        • Бизнес-тренер. Бизнес-консультант
        • Дистанционные технологии в обучении: методики и практика
        • Методическое обеспечение реализации программ профессионального обучения и профессионального образования (Методист)
        • Организационно-методическое обеспечение реализации дополнительных общеобразовательных программ (Методист)
        • Организация деятельности детских общественных объединений в образовательной организации (Старший вожатый)
        • Воспитательная работа с группой обучающихся
        • Психологическое консультирование и педагогическое сопровождение в образовательной организации
        • Библиотечно-педагогическая деятельность в образовательной организации (Педагог-библиотекарь)
        • Организационно-педагогическое обеспечение воспитательного процесса (Педагог-организатор)
        • Педагогическая деятельность тренера-преподавателя
        • Педагогика и методика проектирования и реализации образовательного процесса в организациях, осуществляющих профессиональное обучение, профессиональное образование, дополнительное профессиональное образование (Педагог)
        • Психологическое консультирование и педагогическое сопровождение в образовательной организации (педагог-психолог, психолог в сфере образования)
        • Педагогическая деятельность учителя основ безопасности жизнедеятельности
        • Педагогическая деятельность учителя технологии
        • Педагогика и реализация методического и организационного обеспечения дополнительного образования детей и взрослых (Педагог дополнительного образования детей и взрослых)
        • Социально-педагогическая поддержка обучающихся (социальный педагог)
        • Организация процесса обучения химии в средней школе в условиях реализации ФГОС
        • Организация процесса обучения ОБЖ в средней школе в условиях реализации ФГОС
        • Специальное (дефектологическое) образование c присвоением квалификации «Учитель-логопед»
        • Педагогика и методика проектирования и реализации образовательного процесса в образовательных организациях дошкольного, начального общего, основного общего, среднего общего образования (учитель)
        • Теория и практика дошкольного образования и воспитания
        • Спортивная тренировка для детей дошкольного и школьного возраста
        • Воспитатель в организациях дошкольного образования
        • Организация работы музыкального руководителя в дошкольном образовательном учреждении
        • Современные технологии электронного обучения в рамках реализации национального проекта "Образование"
        • Психолого-педагогические основы профессиональной деятельности преподавателя высшей школы
        • Педагогические основы профессиональной деятельности преподавателя учреждений среднего профессионального образования
        • Логопедия и практическая логопсихология
        • Коррекционная педагогика и специальная психология: логопедия
        • Инструктор по трудовой терапии для детей с девиантным поведением
        • Педагогическая деятельность мастера производственного обучения вождению транспортных средств соответствующих категорий и подкатегорий
        • Педагогическая деятельность учителя английского языка
        • Педагогическая деятельность учителя физической культуры и спорта
        • Организация процесса обучения физике в средней школе в условиях реализации ФГОС
        • Инструктор по физической культуре в дошкольном образовании в условиях реализации ФГОС
        • Учитель химии. Теория и методика преподавания учебного предмета «Химия» в условиях реализации ФГОС
        • Учитель физкультуры. Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса в соответствии с ФГОС
        • Учитель технологии. Теория и методика преподавания учебного предмета «Технология» в условиях реализации ФГОС
        • Учитель основ безопасности жизнедеятельности (ОБЖ). Теория и методика преподавания учебного предмета «Основы безопасности жизнедеятельности» в условиях реализации ФГОС ООО
        • Учитель обществознания. Теория и методика преподавания учебного предмета "Обществознание" в условиях реализации ФГОС
        • Учитель немецкого языка. Теория и методика преподавания немецкого языка в условиях реализации ФГОС
        • Учитель музыки. Преподавание музыкальных дисциплин в в условиях реализации ФГОС
        • Учитель мировой художественной культуры» (МХК). Теория и методика преподавания учебного предмета «Мировая художественная культура» в условиях реализации ФГОС
        • Учитель математики. Теория и методика преподавания учебного предмета «Математика» в условиях реализации ФГОС
        • Учитель информатики и ИКТ. Теория и методика преподавания учебного предмета «Информатика и ИКТ» в условиях реализации ФГОС
        • Учитель иностранного языка. Теория и методика преподавания учебного предмета «Иностранный язык» в условиях реализации ФГОС
        • Учитель географии. Теория и методика преподавания учебного предмета «География» в условиях реализации ФГОС
        • Современные подходы к содержанию и организации образовательного процесса в условиях реализации ФГОС дошкольного образования
        • Теория и методика преподавания учебного предмета «Изобразительное искусство и МХК» в условиях реализации ФГОС
        • Менеджмент и экономика в образовании
        • Физическое воспитание и формирование правил здорового образа жизни у детей дошкольного возраста
        • Учитель физики. Теория и методика преподавания учебного предмета «Физика» в условиях реализации ФГОС
        • Физическое воспитание и формирование правил здорового образа жизни у детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС
        • Адаптивная физическая культура и адаптивный спорт
        • Тьюторское сопровождение образовательной деятельности (тьютор)
      • Психология
        • Психоаналитическая диагностика. Основы психоаналитической терапии
        • Клиническая психология
        • Психология в социальной сфере: квалификация "Психолог в социальной сфере"
        • Практическая психология с дополнительной специализацией в групповой (тренинговой) работе
        • Психологическое консультирование и психодиагностика
      • Сельское хозяйство
        • Менеджмент и агробизнес
      • Социальное обслуживание - социальный работник
        • Государственное и муниципальное управление в социальной сфере
        • Эксперт по доступной среде
        • Социальная работа: Планирование, организация, контроль и реализация социальных услуг и мер социальной поддержки населения (квалификация "Специалист по социальной работе")
        • Социальная работа: Предоставление социально-психологической помощи семьям и семьям с детьми, находящимися в трудной жизненной ситуации, кризисной ситуации, социально опасном положении (квалификация "Специалист по работе с семьей")
        • Социальная работа: Комплексная реабилитационная помощь уязвимым категориям граждан (квалификация "Специалист по реабилитационной работе в социальной сфере")
        • Социальная работа: Предоставление государственных услуг в области занятости населения (квалификация «Специалист по оказанию государственных услуг в области занятости населения»)
      • Строительство
        • Энергетический менеджмент
        • Промышленное и гражданское строительство
        • Менеджмент в строительстве
      • Юриспруденция
        • Правовое обеспечение национальной безопасности
        • Медиация
        • Юриспруденция (1800 часов)
        • Правоохранительная деятельность (1800 часов)
        • Юриспруденция: гражданско-правовой профиль
        • Правоохранительная деятельность
        • Нотариальное дело
    • Повышение квалификации
      • Административно-управленческая
        • Архивное дело
        • Корпоративная социальная политика
        • Операционное и тактическое управление персоналом
        • Осуществление деятельности в области организации и профессионального развития персонала
        • Осуществление деятельности в сфере экономики, нормирования и оплаты труда
        • Проведение аттестации и оценки персонала
        • Реализация корпоративной социальной политики при осуществлении управления персоналом
        • Современные технологии поиска и подбора персонала
      • Государственное и муниципальное управление
        • Патриотизм и духовная безопасность подрастающего поколения
        • Формирование нравственности и патриотизма у детей и молодежи
        • Основы военно-патриотического воспитания и подготовки молодёжи к защите Отечества
        • Основы противодействия коррупции в РФ
        • Правовое регулирование государственного и муниципального управления
        • Актуальные вопросы изменения законодательства о контрактной системе в сфере закупок товаров, работ, услуг для обеспечения государственных и муниципальных служб
        • Контрактная система в сфере закупок товаров, работ, услуг для обеспечения государственных и муниципальных нужд 44-ФЗ
        • Система управления обеспечением экологической безопасности
        • Стилистика деловой речи и редактирование служебных документов
        • Вопросы внедрения кадровых технологий на госслужбе
        • Защита информации и защита персональных данных
      • Маркетинг
        • Adobe Photoshop
        • Оценка эффективности бизнеса. Венчурное инвестирование
      • Менеджмент
        • Актуальные вопросы товароведения и экспертизы качества потребительских товаров
        • Управление продажами: Клиентоориентированность
        • Тайм-менеджмент
        • Бухгалтерский учет и анализ
        • Экономика и нормирование труда. Администрирование процессов организации труда и оплаты персонала
      • Охрана труда и безопасность
        • Радиационная безопасность и радиационный контроль
      • Педагогика
        • Формирование гражданственности и патриотизма у детей и молодежи
        • Основы межнациональных отношений в образовательных учреждениях
        • Формы и методы работы в колледже (техникуме) для обеспечения востребованности выпускников на рынке труда с разработкой плана мероприятий обучающимся для своего образовательного учреждения
        • Эффективное поведение выпускников системы среднего профессионального образования на рынке труда
        • Организация образовательной деятельности по основным направлениям развития ребенка в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования
        • Дистанционный урок на основе ФГОС
        • Организация проектной деятельности обучающихся по экологическому менеджменту
        • Психолого - педагогическое сопровождение детей в условиях реализации ФГОС. Организация и содержание специальной психолого- педагогической помощи детям с ОВЗ в условиях реализации ФГОС
        • Современные тенденции развития профессионального образования
        • Актуальные вопросы обучения вождению транспортных средств соответствующих категорий и подкатегорий
        • Адаптация рабочей программы педагога для обучающихся с ОВЗ в соответствии с требованиями ФГОС СПО
        • Введение и реализация ФГОС ДО в дошкольных образовательных организациях
        • Инклюзивное образование в образовательной организации
        • Использование 3D-технологий при организации учебно-исследовательской и проектной деятельности учащихся в рамках реализации ФГОС
        • Коворкинг в дошкольном образовательном учреждении
        • Менеджмент в образовании
        • Модернизация педагогической деятельности учителя начальных классов в свете требований ФГОС НОО
        • Обеспечение безопасности и антитеррористической защищенности в образовательной организации
        • Организационно-методическое обеспечение реализации программ СПО
        • Организация деятельности дошкольной образовательной организации по формированию здорового образа жизни у детей дошкольного возраста
        • Организация и руководство индивидуальным проектом обучающегося при реализации ФГОС среднего общего образования
        • Организация образовательного и воспитательного процесса для детей с ограниченными возможностями здоровья
        • Организация процесса обучения биологии в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО
        • Организация процесса обучения информатике в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО
        • Организация процесса обучения истории и обществознанию в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО
        • Организация работы дошкольного образовательного учреждения в условиях осложненной санитарно-эпидемиологической обстановки
        • Организация работы кадетских классов
        • Организация работы руководителя ДОУ в условиях реализации ФГОС
        • Педагогика и методика образовательной деятельности учителя начальных классов в условиях реализации ФГОС
        • Педагогическая деятельность воспитателя в современных условиях реализации ФГОС ДОО
        • Преподавание предметной области "Технология" в рамках новой концепции предметной области "Технология"
        • Работа со служебной информацией ограниченного распространения, содержащейся в документах об антитеррористической защищенности образовательной организации
        • Развитие профессиональных компетенций и мастерства педагога. Инновационные и активные методы обучения английскому языку в условиях реализации ФГОС
        • Развитие профессиональных компетенций и мастерства педагога. Инновационные и активные методы обучения русскому языку в условиях реализации ФГОС
        • Система работы классного руководителя
        • Социальная девиация. Психология девиантного поведения детей и подростков
        • Специфика организации деятельности помощника воспитателя современного ДОУ
        • Технологии инклюзивного образования в дошкольной организации
      • Психология
        • Телесно-ориентированная эмоциональная коррекция
        • Ароматерапия на основе Эссенций Баха
        • Кинезиопракт. Телесно-ориентированная психология
      • Социальное обслуживание
        • Работа органов опеки и попечительства по защите прав несовершеннолетних
        • Организация администрирования страховых взносов
        • Организация и установление выплат социального характера
    • Профессиональное обучение (профессии рабочего)
      • Секретарь-администратор
      • Няня (работник по присмотру и уходу за детьми) (15135)
      • Социальный работник (26527)
      • Младший воспитатель (24236)
      • Сиделка (помощник по уходу) (83.2)
      • Агент торговый
      • Ассистент (помощник) по оказанию технической помощи инвалидам и лицам с ограниченными возможностями здоровья
    • Московское долголетие
    • Иностранные языки
      • Английский язык
      • Русский язык как иностранный
        • Русский язык как иностранный (элементарный уровень) (медицинский профиль)
        • Русский язык как иностранный (1 модуль)
        • Русский язык как иностранный (элементарный уровень)
    • Master of Business Administration
      • Управление и основы бизнеса на современном предприятии (MBA)
    • Центр тестирования иностранных граждан
      • Комплексный экзамен по русскому языку как иностранному, истории России и основам законодательства РФ
      • Тестирование по русскому языку как иностранному (ТРКИ, уровни А1-С2)
      • Тестирование по русскому языку как иностранному на гражданство РФ
    • Высшее образование
      • БАКАЛАВРИАТ
        • ИНФОРМАТИКА И ВЫЧИСЛИТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА
        • БИЗНЕС-ИНФОРМАТИКА
        • Государственное и муниципальное управление
        • ИНФОКОММУНИКАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ И СИСТЕМЫ СВЯЗИ
        • История
        • Конструкторско-технологическое обеспечение машиностроительных производств
        • Машиностроение
        • Менеджмент
        • Педаго­гическое образование
        • Прикладная информатика
        • ПРОГРАММНАЯ ИНЖЕНЕРИЯ
        • Психология
        • Психолого-педагогическое образование
        • Реклама и связи с общественностью
        • Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм
        • Специальное (дефектологическое) образование
        • Строительство
        • Технология продукции и организация общественного питания
        • Техносферная безопасность
        • УПРАВЛЕНИЕ В ТЕХНИЧЕСКИХ СИСТЕМАХ
        • Управление персоналом
        • Физическая культура
        • Экономика
        • Эксплуатация транспортно- технологических машин и комплексов
        • Электро­энергетика и электротехника
        • Электроника и наноэлектроника
        • Энерго-ресурсосберегающие процессы в химической технологии, нефтехимии и биотехнологии
        • Юрис­пру­­денция
      • МАГИСТРАТУРА
        • МЕНЕДЖМЕНТ
        • ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
        • ПРИКЛАДНАЯ ИНФОРМАТИКА
        • ПСИХОЛОГИЯ
        • ТЕХНОСФЕРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
        • ЭКОНОМИКА
        • ЭЛЕКТРОЭНЕРГЕТИКА И ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
        • ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
      • СПЕЦИАЛИТЕТ
        • Правовое обеспечение национальной безопасности
    • Колледж
      • ИНФОРМАТИКА И ВЫЧИСЛИТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА
        • ИНФОРМАЦИОННЫЕ СИСТЕМЫ И ПРОГРАММИРОВАНИЕ
      • ИНФОРМАЦИОННАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
        • ОБЕСПЕЧЕНИЕ ИНФОРМАЦИОННОЙ БЕЗОПАСНОСТИ АВТОМАТИЗИРОВАННЫХ СИСТЕМ
      • ИСТОРИЯ И АРХЕОЛОГИЯ
        • ДОКУМЕНТАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УПРАВЛЕНИЯ И АРХИВОВЕДЕНИЕ
        • ДЕЛОПРОИЗВОДИТЕЛЬ
      • ОБРАЗОВАНИЕ И ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
        • КОРРЕКЦИОННАЯ ПЕДАГОГИКА В НАЧАЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ
        • ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
      • СЕРВИС И ТУРИЗМ
        • ГОСТИНИЧНОЕ ДЕЛО
      • СЕСТРИНСКОЕ ДЕЛО
        • СЕСТРИНСКОЕ ДЕЛО
      • СРЕДСТВА МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ И ИНФОРМАЦИОННО-БИБЛИОТЕЧНОЕ ДЕЛО
        • РЕКЛАМА
        • АГЕНТ РЕКЛАМНЫЙ
      • ЭКОНОМИКА И УПРАВЛЕНИЕ
        • БАНКОВСКОЕ ДЕЛО
        • ФИНАНСЫ
        • КОММЕРЦИЯ ПО ОТРАСЛЯМ
        • ОПЕРАЦИОННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В ЛОГИСТИКЕ
        • СТРАХОВОЕ ДЕЛО (ПО ОТРАСЛЯМ)
        • ЭКОНОМИКА И БУХГАЛТЕРСКИЙ УЧЁТ (ПО ОТРАСЛЯМ)
        • ПРОДАВЕЦ, КОНТРОЛЁР-КАССИР
      • ЭЛЕКТРО - и ТЕПЛОЭНЕРГЕТИКА
        • ТЕХНИЧЕСКАЯ ЭКСПЛУАТАЦИЯ И ОБСЛУЖИВАНИЕ ЭЛЕКТРИЧЕСКОГО И ЭЛЕКТРОМЕХАНИЧЕСКОГО ОБОРУДОВАНИЯ
        • ЭЛЕКТРОМОНТЁР ПО РЕМОНТУ И ОБСЛУЖИВАНИЮ ЭЛЕКТРООБОРУДОВАНИЯ
        • ЭЛЕКТРОМОНТЁР ПО ТЕХНИЧЕСКОМУ ОБСЛУЖИВАНИЮ ЭЛЕКТРОСТАНЦИЙ И СЕТЕЙ
      • ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
        • ПРАВО И ОРГАНИЗАЦИЯ СОЦИАЛЬНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
    • Кафедры
      • Кафедра истории и археологии
      • Кафедра межнационального творчества и искусства
    • Семинары, тренинги, мастер-классы
      • Государственные и муниципальные закупки
      • Менеджмент
    • Консультирование
      • Психологическое консультирование
      • Консультационные и образовательные услуги разработчикам ПО и IT-оборудования, ИКТ в области инфобезопасности
    • Корпоративное обучение
    Поступающим
    • Дистанционное обучение
    • Приемные комиссии
    • Документы и справки
    • Правила приема
    • Подача документов online
    • Скидки
    • Часто задаваемые вопросы
    • Оплата обучения
    Обучающимся
    • Научная жизнь
    • Общежития
    • Документы и справки
    • Статьи
    • Новости
    • Вопрос-ответ
    Выпускникам
    • Вакансии
    • Сотрудничество
    • Отзывы выпускников
    • Опросы
    Сведения об образовательной организации
    • Основные сведения
    • Структура и органы управления образовательной организацией
    • Документы
    • Образование
    • Образовательные стандарты и требования
    • Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
    • Материально-техническое обеспечение и оснащённость образовательного процесса
    • Стипендии и меры поддержки обучающихся
    • Финансово-хозяйственная деятельность
    • Вакантные места для приема (перевода) обучающихся
    • Платные образовательные услуги
    • Доступная среда
    • Международное сотрудничество
    Контакты
      Международный университет профессиональных инноваций
      Телефоны
      +7 (800) 707-07-14
      +7 (495) 722-17-95
      Заказать звонок
      • Мой кабинет
      • Вход в СДО
      • Об университете
        • Назад
        • Об университете
        • Об университете
        • История
        • Лицензии
        • Партнеры
        • Преподаватели и эксперты
        • Отзывы
        • Вакансии
        • Реквизиты
        • Фото экскурсия
      • Обучение
        • Назад
        • Обучение
        • Бесплатное обучение
          • Назад
          • Бесплатное обучение
          • Бесплатное обучение граждан, имеющих инвалидность
          • Бесплатное онлайн обучение граждан в возрасте 50 лет и старше
          • Бесплатное онлайн обучение для женщин, имеющих детей дошкольного возраста
        • Профессиональная переподготовка
          • Назад
          • Профессиональная переподготовка
          • Административно-управленческая
            • Назад
            • Административно-управленческая
            • Специалист по формированию электронного архива
            • Специалист архива (архивариус)
            • Организация и профессиональное развитие персонала
            • Корпоративная социальная политика
            • Управление персоналом, операционное и тактическое управление
            • Экономика, нормирование и оплата труда
            • Аттестация и оценка персонала
            • Секретарь
            • Делопроизводство
            • Кадровое делопроизводство
            • Технологии поиска и подбора персонала
            • Руководитель административно-хозяйственного отдела
          • Государственное и муниципальное управление
            • Назад
            • Государственное и муниципальное управление
            • Государственное и муниципальное управление
            • Контрактная система в сфере закупок товаров, работ и услуг
            • Эффективная система управления в области физкультуры и спорта
          • Жилищно-коммунальное хозяйство
          • Информационные технологии
            • Назад
            • Информационные технологии
            • Графический дизайн
            • Web программист (Php, MySQL, JavaScript, HTML, CSS)
          • Маркетинг
            • Назад
            • Маркетинг
            • Маркетинг, реклама и связи с общественностью, копирайтер
            • Блогер
            • Реклама и связи с общественностью
            • Маркетинг
            • Интернет-маркетинг
            • Директор по маркетингу
          • Менеджмент
            • Назад
            • Менеджмент
            • Менеджмент в здравоохранении
            • Гостиничное дело
            • Управление продажами
            • Управление денежными потоками организации: учет, отчетность, анализ, планирование
            • Предпринимательство и практические навыки ведения бизнеса
            • Менеджмент в туризме
            • Ипотечное кредитование (с присвоением квалификации «Специалист по ипотечному кредитованию»)
            • Риелторское дело (Специалист по операциям с недвижимостью)
            • Специалист по ценообразованию и тарифному регулированию
            • Товароведение и экспертиза качества потребительских товаров
            • Экономика и управление на предприятии
            • Менеджмент организаций
            • Банковское дело
            • Финансовый менеджмент: Финансовое консультирование ( с присвоением квалификации «Специалист по финансовому консультированию»
            • Логистика на транспорте
            • Бухгалтерский учет и аудит
            • Оценка стоимости предприятия (бизнеса). Присвоение квалификации: Специалист в оценочной деятельности
            • Бюджетное законодательство, организация казначейского исполнения бюджета, санкционирование расходов бюджета
            • Бухгалтерский учет
            • Бухгалтер организации государственного сектора
            • Менеджмент продаж
          • Педагогика
            • Назад
            • Педагогика
            • Педагогическое образование
            • Специальное (дефектологическое) образование с присвоение квалификации "Педагог-дефектолог"
            • Бизнес-тренер. Бизнес-консультант
            • Дистанционные технологии в обучении: методики и практика
            • Методическое обеспечение реализации программ профессионального обучения и профессионального образования (Методист)
            • Организационно-методическое обеспечение реализации дополнительных общеобразовательных программ (Методист)
            • Организация деятельности детских общественных объединений в образовательной организации (Старший вожатый)
            • Воспитательная работа с группой обучающихся
            • Психологическое консультирование и педагогическое сопровождение в образовательной организации
            • Библиотечно-педагогическая деятельность в образовательной организации (Педагог-библиотекарь)
            • Организационно-педагогическое обеспечение воспитательного процесса (Педагог-организатор)
            • Педагогическая деятельность тренера-преподавателя
            • Педагогика и методика проектирования и реализации образовательного процесса в организациях, осуществляющих профессиональное обучение, профессиональное образование, дополнительное профессиональное образование (Педагог)
            • Психологическое консультирование и педагогическое сопровождение в образовательной организации (педагог-психолог, психолог в сфере образования)
            • Педагогическая деятельность учителя основ безопасности жизнедеятельности
            • Педагогическая деятельность учителя технологии
            • Педагогика и реализация методического и организационного обеспечения дополнительного образования детей и взрослых (Педагог дополнительного образования детей и взрослых)
            • Социально-педагогическая поддержка обучающихся (социальный педагог)
            • Организация процесса обучения химии в средней школе в условиях реализации ФГОС
            • Организация процесса обучения ОБЖ в средней школе в условиях реализации ФГОС
            • Специальное (дефектологическое) образование c присвоением квалификации «Учитель-логопед»
            • Педагогика и методика проектирования и реализации образовательного процесса в образовательных организациях дошкольного, начального общего, основного общего, среднего общего образования (учитель)
            • Теория и практика дошкольного образования и воспитания
            • Спортивная тренировка для детей дошкольного и школьного возраста
            • Воспитатель в организациях дошкольного образования
            • Организация работы музыкального руководителя в дошкольном образовательном учреждении
            • Современные технологии электронного обучения в рамках реализации национального проекта "Образование"
            • Психолого-педагогические основы профессиональной деятельности преподавателя высшей школы
            • Педагогические основы профессиональной деятельности преподавателя учреждений среднего профессионального образования
            • Логопедия и практическая логопсихология
            • Коррекционная педагогика и специальная психология: логопедия
            • Инструктор по трудовой терапии для детей с девиантным поведением
            • Педагогическая деятельность мастера производственного обучения вождению транспортных средств соответствующих категорий и подкатегорий
            • Педагогическая деятельность учителя английского языка
            • Педагогическая деятельность учителя физической культуры и спорта
            • Организация процесса обучения физике в средней школе в условиях реализации ФГОС
            • Инструктор по физической культуре в дошкольном образовании в условиях реализации ФГОС
            • Учитель химии. Теория и методика преподавания учебного предмета «Химия» в условиях реализации ФГОС
            • Учитель физкультуры. Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса в соответствии с ФГОС
            • Учитель технологии. Теория и методика преподавания учебного предмета «Технология» в условиях реализации ФГОС
            • Учитель основ безопасности жизнедеятельности (ОБЖ). Теория и методика преподавания учебного предмета «Основы безопасности жизнедеятельности» в условиях реализации ФГОС ООО
            • Учитель обществознания. Теория и методика преподавания учебного предмета "Обществознание" в условиях реализации ФГОС
            • Учитель немецкого языка. Теория и методика преподавания немецкого языка в условиях реализации ФГОС
            • Учитель музыки. Преподавание музыкальных дисциплин в в условиях реализации ФГОС
            • Учитель мировой художественной культуры» (МХК). Теория и методика преподавания учебного предмета «Мировая художественная культура» в условиях реализации ФГОС
            • Учитель математики. Теория и методика преподавания учебного предмета «Математика» в условиях реализации ФГОС
            • Учитель информатики и ИКТ. Теория и методика преподавания учебного предмета «Информатика и ИКТ» в условиях реализации ФГОС
            • Учитель иностранного языка. Теория и методика преподавания учебного предмета «Иностранный язык» в условиях реализации ФГОС
            • Учитель географии. Теория и методика преподавания учебного предмета «География» в условиях реализации ФГОС
            • Современные подходы к содержанию и организации образовательного процесса в условиях реализации ФГОС дошкольного образования
            • Теория и методика преподавания учебного предмета «Изобразительное искусство и МХК» в условиях реализации ФГОС
            • Менеджмент и экономика в образовании
            • Физическое воспитание и формирование правил здорового образа жизни у детей дошкольного возраста
            • Учитель физики. Теория и методика преподавания учебного предмета «Физика» в условиях реализации ФГОС
            • Физическое воспитание и формирование правил здорового образа жизни у детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС
            • Адаптивная физическая культура и адаптивный спорт
            • Тьюторское сопровождение образовательной деятельности (тьютор)
          • Психология
            • Назад
            • Психология
            • Психоаналитическая диагностика. Основы психоаналитической терапии
            • Клиническая психология
            • Психология в социальной сфере: квалификация "Психолог в социальной сфере"
            • Практическая психология с дополнительной специализацией в групповой (тренинговой) работе
            • Психологическое консультирование и психодиагностика
          • Сельское хозяйство
            • Назад
            • Сельское хозяйство
            • Менеджмент и агробизнес
          • Социальное обслуживание - социальный работник
            • Назад
            • Социальное обслуживание - социальный работник
            • Государственное и муниципальное управление в социальной сфере
            • Эксперт по доступной среде
            • Социальная работа: Планирование, организация, контроль и реализация социальных услуг и мер социальной поддержки населения (квалификация "Специалист по социальной работе")
            • Социальная работа: Предоставление социально-психологической помощи семьям и семьям с детьми, находящимися в трудной жизненной ситуации, кризисной ситуации, социально опасном положении (квалификация "Специалист по работе с семьей")
            • Социальная работа: Комплексная реабилитационная помощь уязвимым категориям граждан (квалификация "Специалист по реабилитационной работе в социальной сфере")
            • Социальная работа: Предоставление государственных услуг в области занятости населения (квалификация «Специалист по оказанию государственных услуг в области занятости населения»)
          • Строительство
            • Назад
            • Строительство
            • Энергетический менеджмент
            • Промышленное и гражданское строительство
            • Менеджмент в строительстве
          • Юриспруденция
            • Назад
            • Юриспруденция
            • Правовое обеспечение национальной безопасности
            • Медиация
            • Юриспруденция (1800 часов)
            • Правоохранительная деятельность (1800 часов)
            • Юриспруденция: гражданско-правовой профиль
            • Правоохранительная деятельность
            • Нотариальное дело
        • Повышение квалификации
          • Назад
          • Повышение квалификации
          • Административно-управленческая
            • Назад
            • Административно-управленческая
            • Архивное дело
            • Корпоративная социальная политика
            • Операционное и тактическое управление персоналом
            • Осуществление деятельности в области организации и профессионального развития персонала
            • Осуществление деятельности в сфере экономики, нормирования и оплаты труда
            • Проведение аттестации и оценки персонала
            • Реализация корпоративной социальной политики при осуществлении управления персоналом
            • Современные технологии поиска и подбора персонала
          • Государственное и муниципальное управление
            • Назад
            • Государственное и муниципальное управление
            • Патриотизм и духовная безопасность подрастающего поколения
            • Формирование нравственности и патриотизма у детей и молодежи
            • Основы военно-патриотического воспитания и подготовки молодёжи к защите Отечества
            • Основы противодействия коррупции в РФ
            • Правовое регулирование государственного и муниципального управления
            • Актуальные вопросы изменения законодательства о контрактной системе в сфере закупок товаров, работ, услуг для обеспечения государственных и муниципальных служб
            • Контрактная система в сфере закупок товаров, работ, услуг для обеспечения государственных и муниципальных нужд 44-ФЗ
            • Система управления обеспечением экологической безопасности
            • Стилистика деловой речи и редактирование служебных документов
            • Вопросы внедрения кадровых технологий на госслужбе
            • Защита информации и защита персональных данных
          • Маркетинг
            • Назад
            • Маркетинг
            • Adobe Photoshop
            • Оценка эффективности бизнеса. Венчурное инвестирование
          • Менеджмент
            • Назад
            • Менеджмент
            • Актуальные вопросы товароведения и экспертизы качества потребительских товаров
            • Управление продажами: Клиентоориентированность
            • Тайм-менеджмент
            • Бухгалтерский учет и анализ
            • Экономика и нормирование труда. Администрирование процессов организации труда и оплаты персонала
          • Охрана труда и безопасность
            • Назад
            • Охрана труда и безопасность
            • Радиационная безопасность и радиационный контроль
          • Педагогика
            • Назад
            • Педагогика
            • Формирование гражданственности и патриотизма у детей и молодежи
            • Основы межнациональных отношений в образовательных учреждениях
            • Формы и методы работы в колледже (техникуме) для обеспечения востребованности выпускников на рынке труда с разработкой плана мероприятий обучающимся для своего образовательного учреждения
            • Эффективное поведение выпускников системы среднего профессионального образования на рынке труда
            • Организация образовательной деятельности по основным направлениям развития ребенка в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования
            • Дистанционный урок на основе ФГОС
            • Организация проектной деятельности обучающихся по экологическому менеджменту
            • Психолого - педагогическое сопровождение детей в условиях реализации ФГОС. Организация и содержание специальной психолого- педагогической помощи детям с ОВЗ в условиях реализации ФГОС
            • Современные тенденции развития профессионального образования
            • Актуальные вопросы обучения вождению транспортных средств соответствующих категорий и подкатегорий
            • Адаптация рабочей программы педагога для обучающихся с ОВЗ в соответствии с требованиями ФГОС СПО
            • Введение и реализация ФГОС ДО в дошкольных образовательных организациях
            • Инклюзивное образование в образовательной организации
            • Использование 3D-технологий при организации учебно-исследовательской и проектной деятельности учащихся в рамках реализации ФГОС
            • Коворкинг в дошкольном образовательном учреждении
            • Менеджмент в образовании
            • Модернизация педагогической деятельности учителя начальных классов в свете требований ФГОС НОО
            • Обеспечение безопасности и антитеррористической защищенности в образовательной организации
            • Организационно-методическое обеспечение реализации программ СПО
            • Организация деятельности дошкольной образовательной организации по формированию здорового образа жизни у детей дошкольного возраста
            • Организация и руководство индивидуальным проектом обучающегося при реализации ФГОС среднего общего образования
            • Организация образовательного и воспитательного процесса для детей с ограниченными возможностями здоровья
            • Организация процесса обучения биологии в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО
            • Организация процесса обучения информатике в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО
            • Организация процесса обучения истории и обществознанию в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО
            • Организация работы дошкольного образовательного учреждения в условиях осложненной санитарно-эпидемиологической обстановки
            • Организация работы кадетских классов
            • Организация работы руководителя ДОУ в условиях реализации ФГОС
            • Педагогика и методика образовательной деятельности учителя начальных классов в условиях реализации ФГОС
            • Педагогическая деятельность воспитателя в современных условиях реализации ФГОС ДОО
            • Преподавание предметной области "Технология" в рамках новой концепции предметной области "Технология"
            • Работа со служебной информацией ограниченного распространения, содержащейся в документах об антитеррористической защищенности образовательной организации
            • Развитие профессиональных компетенций и мастерства педагога. Инновационные и активные методы обучения английскому языку в условиях реализации ФГОС
            • Развитие профессиональных компетенций и мастерства педагога. Инновационные и активные методы обучения русскому языку в условиях реализации ФГОС
            • Система работы классного руководителя
            • Социальная девиация. Психология девиантного поведения детей и подростков
            • Специфика организации деятельности помощника воспитателя современного ДОУ
            • Технологии инклюзивного образования в дошкольной организации
          • Психология
            • Назад
            • Психология
            • Телесно-ориентированная эмоциональная коррекция
            • Ароматерапия на основе Эссенций Баха
            • Кинезиопракт. Телесно-ориентированная психология
          • Социальное обслуживание
            • Назад
            • Социальное обслуживание
            • Работа органов опеки и попечительства по защите прав несовершеннолетних
            • Организация администрирования страховых взносов
            • Организация и установление выплат социального характера
        • Профессиональное обучение (профессии рабочего)
          • Назад
          • Профессиональное обучение (профессии рабочего)
          • Секретарь-администратор
          • Няня (работник по присмотру и уходу за детьми) (15135)
          • Социальный работник (26527)
          • Младший воспитатель (24236)
          • Сиделка (помощник по уходу) (83.2)
          • Агент торговый
          • Ассистент (помощник) по оказанию технической помощи инвалидам и лицам с ограниченными возможностями здоровья
        • Московское долголетие
        • Иностранные языки
          • Назад
          • Иностранные языки
          • Английский язык
          • Русский язык как иностранный
            • Назад
            • Русский язык как иностранный
            • Русский язык как иностранный (элементарный уровень) (медицинский профиль)
            • Русский язык как иностранный (1 модуль)
            • Русский язык как иностранный (элементарный уровень)
        • Master of Business Administration
          • Назад
          • Master of Business Administration
          • Управление и основы бизнеса на современном предприятии (MBA)
        • Центр тестирования иностранных граждан
          • Назад
          • Центр тестирования иностранных граждан
          • Комплексный экзамен по русскому языку как иностранному, истории России и основам законодательства РФ
          • Тестирование по русскому языку как иностранному (ТРКИ, уровни А1-С2)
          • Тестирование по русскому языку как иностранному на гражданство РФ
        • Высшее образование
          • Назад
          • Высшее образование
          • БАКАЛАВРИАТ
            • Назад
            • БАКАЛАВРИАТ
            • ИНФОРМАТИКА И ВЫЧИСЛИТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА
            • БИЗНЕС-ИНФОРМАТИКА
            • Государственное и муниципальное управление
            • ИНФОКОММУНИКАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ И СИСТЕМЫ СВЯЗИ
            • История
            • Конструкторско-технологическое обеспечение машиностроительных производств
            • Машиностроение
            • Менеджмент
            • Педаго­гическое образование
            • Прикладная информатика
            • ПРОГРАММНАЯ ИНЖЕНЕРИЯ
            • Психология
            • Психолого-педагогическое образование
            • Реклама и связи с общественностью
            • Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм
            • Специальное (дефектологическое) образование
            • Строительство
            • Технология продукции и организация общественного питания
            • Техносферная безопасность
            • УПРАВЛЕНИЕ В ТЕХНИЧЕСКИХ СИСТЕМАХ
            • Управление персоналом
            • Физическая культура
            • Экономика
            • Эксплуатация транспортно- технологических машин и комплексов
            • Электро­энергетика и электротехника
            • Электроника и наноэлектроника
            • Энерго-ресурсосберегающие процессы в химической технологии, нефтехимии и биотехнологии
            • Юрис­пру­­денция
          • МАГИСТРАТУРА
            • Назад
            • МАГИСТРАТУРА
            • МЕНЕДЖМЕНТ
            • ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
            • ПРИКЛАДНАЯ ИНФОРМАТИКА
            • ПСИХОЛОГИЯ
            • ТЕХНОСФЕРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
            • ЭКОНОМИКА
            • ЭЛЕКТРОЭНЕРГЕТИКА И ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
            • ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
          • СПЕЦИАЛИТЕТ
            • Назад
            • СПЕЦИАЛИТЕТ
            • Правовое обеспечение национальной безопасности
        • Колледж
          • Назад
          • Колледж
          • ИНФОРМАТИКА И ВЫЧИСЛИТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА
            • Назад
            • ИНФОРМАТИКА И ВЫЧИСЛИТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА
            • ИНФОРМАЦИОННЫЕ СИСТЕМЫ И ПРОГРАММИРОВАНИЕ
          • ИНФОРМАЦИОННАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
            • Назад
            • ИНФОРМАЦИОННАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
            • ОБЕСПЕЧЕНИЕ ИНФОРМАЦИОННОЙ БЕЗОПАСНОСТИ АВТОМАТИЗИРОВАННЫХ СИСТЕМ
          • ИСТОРИЯ И АРХЕОЛОГИЯ
            • Назад
            • ИСТОРИЯ И АРХЕОЛОГИЯ
            • ДОКУМЕНТАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УПРАВЛЕНИЯ И АРХИВОВЕДЕНИЕ
            • ДЕЛОПРОИЗВОДИТЕЛЬ
          • ОБРАЗОВАНИЕ И ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
            • Назад
            • ОБРАЗОВАНИЕ И ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
            • КОРРЕКЦИОННАЯ ПЕДАГОГИКА В НАЧАЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ
            • ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
          • СЕРВИС И ТУРИЗМ
            • Назад
            • СЕРВИС И ТУРИЗМ
            • ГОСТИНИЧНОЕ ДЕЛО
          • СЕСТРИНСКОЕ ДЕЛО
            • Назад
            • СЕСТРИНСКОЕ ДЕЛО
            • СЕСТРИНСКОЕ ДЕЛО
          • СРЕДСТВА МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ И ИНФОРМАЦИОННО-БИБЛИОТЕЧНОЕ ДЕЛО
            • Назад
            • СРЕДСТВА МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ И ИНФОРМАЦИОННО-БИБЛИОТЕЧНОЕ ДЕЛО
            • РЕКЛАМА
            • АГЕНТ РЕКЛАМНЫЙ
          • ЭКОНОМИКА И УПРАВЛЕНИЕ
            • Назад
            • ЭКОНОМИКА И УПРАВЛЕНИЕ
            • БАНКОВСКОЕ ДЕЛО
            • ФИНАНСЫ
            • КОММЕРЦИЯ ПО ОТРАСЛЯМ
            • ОПЕРАЦИОННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В ЛОГИСТИКЕ
            • СТРАХОВОЕ ДЕЛО (ПО ОТРАСЛЯМ)
            • ЭКОНОМИКА И БУХГАЛТЕРСКИЙ УЧЁТ (ПО ОТРАСЛЯМ)
            • ПРОДАВЕЦ, КОНТРОЛЁР-КАССИР
          • ЭЛЕКТРО - и ТЕПЛОЭНЕРГЕТИКА
            • Назад
            • ЭЛЕКТРО - и ТЕПЛОЭНЕРГЕТИКА
            • ТЕХНИЧЕСКАЯ ЭКСПЛУАТАЦИЯ И ОБСЛУЖИВАНИЕ ЭЛЕКТРИЧЕСКОГО И ЭЛЕКТРОМЕХАНИЧЕСКОГО ОБОРУДОВАНИЯ
            • ЭЛЕКТРОМОНТЁР ПО РЕМОНТУ И ОБСЛУЖИВАНИЮ ЭЛЕКТРООБОРУДОВАНИЯ
            • ЭЛЕКТРОМОНТЁР ПО ТЕХНИЧЕСКОМУ ОБСЛУЖИВАНИЮ ЭЛЕКТРОСТАНЦИЙ И СЕТЕЙ
          • ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
            • Назад
            • ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
            • ПРАВО И ОРГАНИЗАЦИЯ СОЦИАЛЬНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
        • Кафедры
          • Назад
          • Кафедры
          • Кафедра истории и археологии
          • Кафедра межнационального творчества и искусства
        • Семинары, тренинги, мастер-классы
          • Назад
          • Семинары, тренинги, мастер-классы
          • Государственные и муниципальные закупки
          • Менеджмент
        • Консультирование
          • Назад
          • Консультирование
          • Психологическое консультирование
          • Консультационные и образовательные услуги разработчикам ПО и IT-оборудования, ИКТ в области инфобезопасности
        • Корпоративное обучение
      • Поступающим
        • Назад
        • Поступающим
        • Дистанционное обучение
        • Приемные комиссии
        • Документы и справки
        • Правила приема
        • Подача документов online
        • Скидки
        • Часто задаваемые вопросы
        • Оплата обучения
      • Обучающимся
        • Назад
        • Обучающимся
        • Научная жизнь
        • Общежития
        • Документы и справки
        • Статьи
        • Новости
        • Вопрос-ответ
      • Выпускникам
        • Назад
        • Выпускникам
        • Вакансии
        • Сотрудничество
        • Отзывы выпускников
        • Опросы
      • Сведения об образовательной организации
        • Назад
        • Сведения об образовательной организации
        • Основные сведения
        • Структура и органы управления образовательной организацией
        • Документы
        • Образование
        • Образовательные стандарты и требования
        • Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
        • Материально-техническое обеспечение и оснащённость образовательного процесса
        • Стипендии и меры поддержки обучающихся
        • Финансово-хозяйственная деятельность
        • Вакантные места для приема (перевода) обучающихся
        • Платные образовательные услуги
        • Доступная среда
        • Международное сотрудничество
      • Контакты
      • +7 (800) 707-07-14
        • Назад
        • Телефоны
        • +7 (800) 707-07-14
        • +7 (495) 722-17-95
        • Заказать звонок
      г. Москва, ул. Юных Ленинцев , д.25
      info@mupi.su
      info.mupi@gmail.com

      Осознанная медитация

      • Главная
      • Информация
      • Статьи
      • Осознанная медитация
      13 ноября 2017 12:56
      // Позновательное

      Елена Челнокова

      Клинический психолог, бизнес-тренер, executive master коуч, HR-аналитик

      Осознанная медитация (Mindfulness) в борьбе со стрессом при коррекции пищевого поведения.

      Когда нашей жизни что-то угрожает, то страх активирует миндалевидное тело. В дальнейшем сигнал идет в гипоталамус, активируется нервная система и в конечном итоге надпочечники выделяют кортизол, названный гормоном стресса.

      Одновременно вырабатывается и адреналин и норадреналин. Именно они заставляют организм получать сигнал от тела, при этом повышается давление, пульс учащается, дыхание становится учащенным и кровь сильнее насыщается кислородом. Импульсы по нервам увеличивают свою скорость, кожа на лице розовеет.

      Кровь стремится к сердцу, мозгу, ногам, что позволяет голове принимать быстрые решения, ногам быстро бегать, а зрачки расширяются, позволяя видеть все более детально. [1].

      Начинаются задействовать жировые запасы энергии и увеличивается доступ глюкозы в кровь и мы начинаем ощущать прилив сил.

      Многие физиологические реакции замедляются.

      Все это совершенно естественно и сможет спасти нашу жизнь, но только краткосрочно.

      Трудно представить действие постоянного стресса на организм и вот почему очень важно уметь бороться со стрессом.

      Рассмотрим новую методику в нашей стране, которая дает прекрасные результаты с системном подходе при коррекции пищевого поведения, в течении года изучалась на клиентах

      Когда человек начинает по особому относиться к своему телу, может дойти до крайних негативных реакций, поэтому техники расслабления дают прекрасные результаты в комплексном решении поставленных перед ним проблем [3].

      htmlimage.jpg

      (Джон Кабат-Зинн (Jon Kabat-Zinn, 5 июня 1944, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США) — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины.Основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса.)

      Джон Кабат-Зинн, основатель направления Осознанной медитации, дает такое определение:

      «Mindfulness может рассматриваться как длящаяся от одного момента к другому, не основанная на рассуждениях осведомленность, вырабатываемая благодаря направлению внимания особым образом: то есть на текущий момент, максимально не реагирующим образом и с открытостью сердца». [2].

      В конце 70-х годов он был «пионером» применения медитации в медицине. Он ведет речь о чистом сознании, ярком, ясном, от момента к моменту, без оценки, но полностью погрузившись.

      Человек существует в настоящий момент, имеет внутреннюю целостность.

      У всех бывают отвлекающие моменты и это естественно. Так функционирует мозг. Мы любим побродить в закоулках сознания.

      Но мы можем избавится от подобных чувств, эмоций и действий, которые опустошают нас и уводят в сторону.

      Когда человек практикует осознанность – все меняется.

      Выделяют четыре блока:

      Первый фундаментальный блок осознанности – внимание

      Отслеживание ваших мыслей, чувств и ощущений. Как они приходят и уходят. Представьте, что вы спокойно стоите на выступе за водопадом. Струи воды падают прямо перед вами. Вы можете слышать воду, но она напрямую не льется на вас. Если захотите, можете смотреть, как вода появляется и исчезает. И все это происходит непрерывно.

      Вы ощущаете себя полностью безопасно, если смотрите на это все со стороны. Вы знаете, что водоворот воды не унесет все в неизвестном направлении. Что же такое водопад? Это метафора к вашим чувствам и ощущениям.

      Как правило, мы находимся в водовороте наших эмоций в течение дня.

      Внимание означает, что мы можем оглянуться и наблюдать за ними.

      Второй фундаментальный блок – признание

      Признавать и принимать мысли, чувства и ощущения. Как есть, без суждений или оценки

      Это не должно стоять у вас на повестке дня, вы просто позволяете этим мыслям просто появляться и быть в данный момент. Вы можете сделать другой выбор очень скоро, если захотите.

      Пусть будет так. Делайте так, как хотите с ними, вместо того, чтобы эти мысли что-то делали с вами. Мысли могут овладеть вами, преумножать еще более нежелательные ощущения и чувства или толкать вас на необдуманные поступки против вашей воли.

      Третий фундаментальный блок – центрирование.

      Когда ваш разум сбивается с пути – центрирование возвращает ваше сознание в существующую реальность. В имеющееся мгновение

      Центрирование поддерживает первые две основы: внимание и признание, ведь мы увлекаемся нашими чувствами, ощущениями и мыслями, начинаем оценивать и судить их.

      Как же центрировать мысли?

      В Mindfulness основа основ – это использование дыхания.

      Уделите внимание непосредственно дыханию, сделайте спокойный вдох, а затем такой же спокойный выдох. Не нужно заставлять себя дышать глубоко, просто сосредоточьтесь на дыхании, на воздухе входящем и выходящем из вашего тела.

      Четвертый фундаментальный блок – это медитация

      Это структурированный способ объединить и укрепить первые три основы

      Уделите время, сядьте удобно и сосредоточьтесь на своем дыхании.

      Когда ваш разум блуждает, как часто это бывает, обращаем внимание на 3 основы.

      Обратите внимание на то, что с вами происходит. Признайте это, но без самобичевания. А затем сконцентрируйтесь на вашем дыхании. Начните с осознания, что вы просто дышите в течение 2 минут, а затем обратите внимание на процесс дыхания.

      Всякий раз, когда вы будете отвлекаться – просто сосредоточьтесь на дыхании. Есть еще один легкий путь – в течение 2 минут просто сидите без какой-либо программы.

      И научится на первом этапе переключаться между этими двумя легкими способами между собой. В этом и заключается огромная мудрость – вам ничего не нужно, для того чтобы начать практиковаться.

      Во-первых, потому что медитация последовательна, даже в течении очень короткого времени

      Во-вторых, медитируя, вы будете выделять преимущества в вашем опыте, который будет мотивировать вас еще больше.

      В дальнейшем можно увеличивать количество медитаций в день, увеличение времени медитации. Существует множество рекомендаций и инструкции, среди которых вы можете найти те, которые подойдут лично вам.

      Эти основы дают каждому то, что ему нужно и могут значительно отличатся от других. Если вы заинтересованы – исследуйте и экспериментируйте – и медитация подарит вам двойную пользу – вы станете более внимательными во время медитации и сформируете и укрепите осознанное восприятие, даже когда не медитируете.

      Иногда стоит остановиться и посмотреть на весть свой опыт, делать что-то осознанно, а не небрежно, прислуживаясь к внутреннему голосу, который ошибочно настаивает: «Сделай это…Сделай то….»

      У всех у нас есть ежедневные дела, но очень важно каждый день не только действовать, но и быть.

      Когда вы медитируете, просто сидите и ничего не делаете, вы на самом деле делаете очень много.

      Можно разделить техники на две части:

      1. техники борьбы с неприятными переживаниями

      2. техники укрепления личного выравнивания и связь с другими

      В этом меняющемся мире вы можете рассчитывать только на одно – на изменение. И набор техник позволит вам пройти любое событие, которое посылает вам жизнь с наименьшими потерями.

      Осознанная медитация (Mindfulness) в борьбе со стрессом

      Чтобы использовать осознанную медитацию (Mindfulness) в борьбе со стрессом, представьте стресс как злодея в фильме, который оказывается, понят совершенно неправильно.

      Стресс не плохой. Это мы делаем его таким. Принятие и понятие этого дает возможность убрать стресс в правильное место.

      Чтобы помочь древним людям выжить, наш мозг развивался, они стали оказывать повышенное внимание угрозам и опасностям. Сейчас этот комплекс включает в себя биологию и функционирование мозга.

      Известный нейробиолог Кристен Рейс упрощает его таким образом, что это понятно обычному человеку.

      Она различает сообразительный мозг – префронтальная кора головного мозга и мозг тревожный- лимбическую систему.

      Когда мы видим угрозу – в нашей голове начинают происходить те же вещи, которые происходили и с нашими далекими предками.

      Мозг принимает сигнал и активирует набор ответов, разработанных для выживания. В эволюционном плане это помогло.

      Мы склонны к стрессу больше и чаще чем должны.

      В современном мире источников стресса слишком много. Мозг и тело реагируют на бытовые трудности, как на угрозу жизни и смертельную опасность. Эволюция дала нам такой мозг, который реагирует на опасность и принимает решение сразу, а не весть последующий день.

      Представьте, что вы отдыхаете и внезапно срабатывает пожарная сигнализация. Что вы делаете?

      Конечно же, уходите подальше от здания.

      Если мозг слишком долго находится в состоянии тревоги, это может привести к огромным проблемам со здоровьем. Но необходимо переключится от тревожного мозга к мозгу сообразительному.

      Снижение стресса на основе осознанности имеют огромные, научно доказанные преимущества. Исследования показали, что ключевое значение имеет практика медитации.

      У каждого психолога – консультанта существует собственный арсенал практических инструментов, один их которых я тоже предлагаю использовать в работе с клиентами.

      Техника дождь (RAIN) [4].

      R – recognition (распознавание, признание).

      Остановитесь, обратите внимание на ваши чувства и ощущения, что конкретно происходит в вашем уме и теле. Обратите внимание на каждый элемент и опыт. «Мое сердце колотится, мое сердце ноет, я чувствую себя разбитым

      A – acceptance (принятие)

      Намеренная идентификация каждого элемента реакции стресса поможет вам лучше приспособится. Ни бороться с ним, не противостоять ему, что как правило, усиливает стресс и ухудшает ваше состояние. Помните, что это нормальная, естественная реакция вашего организма.

      Это просто часть тревожного мозга и эта тревога влияет на нас, когда активирована. Просто примите такую реакцию как временное состояние, которое приходит и уходит.

      I – investigation (исследование).

      Не сопротивляясь стрессу, любопытно получить о нем сведения, исследовать его. Спокойно задать вопросы, такие как: «На что указывают такие реакции?» «Какого внимания они хотят?» «Почему они проявляются прямо сейчас?»

      Вы можете обнаружить такие ответы: «Боюсь, что я буду выглядеть глупо перед этими людьми». «Со мной что-то случилось, если я не могу справиться с этим давлением». Важно заметить это осознание, каким бы оно не было.

      Подумайте об этом, как об историях, которые вы свяжете со стрессовыми ситуациями. Важно найти смысл на вершине вашего потока мыслей, чувств и ощущений.

      N – nonidentificacion (не отождествление)

      Просто наблюдайте, как ваше тело и ум просто реагируют. Представьте себя позади водопада. Вы можете просто наблюдать поток стресса, симптомы, истории, без нужды окунаться в водопад.

      Эта идея не отождествления напоминает ту истину, что вы не определены этими симптомами и историями. Они не то, кто вы есть. Они именно то, что они есть. Симптомы и истории. И это все.

      Вместо обычного заявления «Я неудачник», скажите – «Прямо сейчас и здесь я чувствую, что мне не удалось». Разница между этими фразами огромна, хотя смысл один и тот же.

      Второе утверждение дает вам варианты и свободу действовать по другому. Но если вы говорите, что потерпели фиаско, это не дает никаких вариантов. Это как будто вы оказались в тюрьме, откуда нет выхода.

      Притом, что это заявление не соответствует действительности.

      Это не то, что биологически происходит в данный момент.

      Это лишь скопление симптомов и рассказов, которые идут мимо. Пусть они проходят. Эта техника вытаскивает из водопада стресса и переживаний. Небольшой дождь намного безопасней, чем бушующий водопад.

      Это дает вам более ясное, более спокойное пространство ума и вы можете использовать ваш мозг для более лучших ответов, в противовес тревожному мозгу, когда вы не можете ничего.

      Эту технику используют консультанты в борьбе со стрессом.

      И задача специалиста в том, чтобы помочь пациенту удержать те мысли, которые помогают и отпустить те, которые мешают.

      Осознанная медитация (Mindfulness) – это не технология, а образ жизни, способ находить гармонию с тем хорошим и плохим, что происходит вокруг, во внешнем мире, и даже с тем, что происходит хорошего и плохого в организме человека.

      И речь может идти как о чем-то прекрасном, так и порой о каких-то серьезных проблемах, если мы имеем дело с теми или иными болезнями, с другими вещами, которые могут происходить с нашим телом.

      И если у нас есть эта способность – действовать осознанно, то почему ее не развивать? Очень много времени, если вспомнить нашу образовательную систему, как мы взрослеем, то большую часть времени нас вовлекают в обдумывание всего.

      Мышление – это прекрасно, это великая способность, знаете, самые значительные достижения человечества появились благодаря мышлению, воображению, творчеству.

      Итак, то, что делает майндфулнес, это объединяет в себе мышление, чувства, тело и наше взаимодействие с окружающим миром и дает нам новую степень свободы, чтобы двигаться через взлеты и падения, через то, что приходит и уходит в нашей жизни, что происходит в отношениях с людьми, с нашими собственными устремлениями и страхами.

      А главным образом – с тем, что происходит с нашим телом.

      Применение этого метода в практике психотерапевта поможет достичь поставленных целей, ведь только в постоянном и доверительном сотрудничестве пациента и специалиста увеличивается возможность пополнения ресурса больного.

      Осознанная медитация может стать частью повседневной жизни человека в решении конкретных поставленных перед ним задач.

      При комплексном подходе выбора метода помощи клиентам можно использовать несколько релаксирующих методик для нахождения того, что действительно приносит результат для конкретного клиента, учитывая индивидуальные особенности и решение вместе с ним его проблем.

      В книге Williams M., Teasdale J., Segal Z., Kabat-Zinn J. «Выход из депрессии» [5] можно ознакомиться с вариантом базовой медитации:

      Примите удобное для вас положение в затемненной комнате, желательно лежа на спине, с закрытыми глазами. Место может быть любое, главное удобное для вас и некоторое время уделите тому, чтобы выровнять дыхание, чтобы прочувствовать основные ощущения вашего тела.

      Попытайтесь сосредоточиться на своих ощущениях, особенно в тех местах, которые имеют касание с поверхностью и постарайтесь с каждым вдохом как бы «впечататься» в то место, на котором лежите.

      Не гоните ваши мысли, старайтесь пока принимать все как есть, не давая никакую оценку своим действиям, самое главное не анализ, а глубокое, спокойное расслабление.

      Главное правило – осознать свои ощущения при полнейшей концентрации на процессе. Сканируйте все тело в той последовательности, которая вам наиболее комфортна, постепенно.

      Осознайте ваше дыхание, сосредоточьтесь на ощущении того, как проходит ваше дыхание в животе или груди, прочувствуйте свое дыхание.

      Просто спокойно дышите.

      А теперь, сосредоточитесь на том, что ваше внимание перешло на левую ногу, через ступню до каждого пальца ноги, фокусируясь на каждом пальчике, какие ощущения вы испытываете.

      Что вы чувствуете? Тепло, холод, неудобство, тремор или покалывания, а может быть и не ощущаете ничего.

      После этого, глубоко вздохните и начните сверху сканировать свое тело и ощутите, как дыхание проходит через легкие по всему телу до левой ноги, вплоть до каждого пальца и ведите свое внимание в обратном направлении и выдохните через нос.

      Продолжайте так несколько раз, постепенно успокаивая дыхание.

      Потом также идите в ступне, потом к лодыжке, осознавая все свои ощущения в теле совместно с дыханием.

      Начинайте дышать все более глубоко.

      Попытайтесь ощутить даже связки и суставы.

      Поднимайтесь выше – в голень, в колено, старайтесь уделить внимание каждой частичке своего тела.

      Переходите к правой ноге – начиная с пальцев и затем по той же схеме: голень, бедро, таз, ягодицы и живот.

      Когда с этим закончите, поднимайтесь выше – через спину, в грудь и до плеч.

      Потом переходите к рукам – начинайте с пальцев рук, но постарайтесь ощутить сразу две руки и каждую зону до шеи.

      И вот вы дошли до лица, пройдитесь по каждой части и постарайтесь ощутить всю голову целиком.

      Как только вы встретили препятствие или напряжение, вдыхайте в это место и выдыхайте при расслаблении. Постарайтесь освободить это место от напряжения.

      Конечно, периодически мысли будут пытаться отвлекать вас от процесса, не обращайте внимания, это их право, отреагируйте на них спокойно, потом опять сфокусируйтесь на процессе.

      Просканируйте так все свое тело, и какое то время просто ощутите, как во все тело входит воздух вместе с вашим дыханием и как это все выходит из вас.

      1. Б. Баарс, Н. Гейдж. Мозг, познание, разум: введение в когнитивные нейронауки. Часть 1 . М.: Бином. 2014г

      2. Кабат-Зинн Дж. Куда бы ты ни шел — ты уже там. М.: Не​зави​симая фир​ма “Класс”, 2001.

      3. Собчик Л.Н. Психология индивидуальности. Теория и практика психодиагностики. – СПб.: Издательство «Речь», 2005.

      4. Челнокова Е.В Осознанная медитация в борьбе со стрессом http://psychoportal.ru/osoznannaya-meditatsiya-(Mindfulness)-v-borbe-so-stressom.html

      5. Williams M., Teasdale J., Segal Z., Kabat-Zinn J. / Уильямc М., Тисдейл Дж., Сигал З., Кабат-Зинн. Выход из депрессии,  Питер, 2009

      • Комментарии
      Загрузка отзывов...

      Назад к списку Следующая статья
      Категории
      • Позновательное12
      Это интересно
      • Травмы и их психологические последствия, которые могут быть разрушительнее самой причины
        Травмы и их психологические последствия, которые могут быть разрушительнее самой причины
        30 октября 2022
      • О неэффективности коррекции глубинных психосоматических расстройств исключительно психологическими методами.
        О неэффективности коррекции глубинных психосоматических расстройств исключительно психологическими методами.
        30 октября 2022
      • СОЗДАНИЕ ИНФРАСТРУКТУРЫ – ПУТЬ К ПОВЫШЕНИЮ ЭФФЕКТИВНОСТИ  РАБОТЫ В СФЕРЕ МЕЖНАЦИОНАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ.
        СОЗДАНИЕ ИНФРАСТРУКТУРЫ – ПУТЬ К ПОВЫШЕНИЮ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАБОТЫ В СФЕРЕ МЕЖНАЦИОНАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ.
        30 апреля 2021
      • ВОСПИТЫВАЮЩАЯ  СРЕДА И ЕЕ РОЛЬ  В СОХРАНЕНИИ НАЦИОНАЛЬНОЙ ИДЕНТИЧНОСТИ
        ВОСПИТЫВАЮЩАЯ СРЕДА И ЕЕ РОЛЬ В СОХРАНЕНИИ НАЦИОНАЛЬНОЙ ИДЕНТИЧНОСТИ
        28 апреля 2021
      • НАЦИОНАЛЬНАЯ ПОЛИТИКА И МЕЖЭТНИЧЕСКОЕ СОГЛАСИЕ: ОПЫТ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ.
        НАЦИОНАЛЬНАЯ ПОЛИТИКА И МЕЖЭТНИЧЕСКОЕ СОГЛАСИЕ: ОПЫТ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ.
        28 апреля 2021
      • Модель Дж.Коттера для управления организационными изменениями в регионах России
        Модель Дж.Коттера для управления организационными изменениями в регионах России
        11 марта 2018
      • Менталитет стройных и полных людей
        Менталитет стройных и полных людей
        10 декабря 2017
      • Психосоматическая медицина – как предмет изучения
        Психосоматическая медицина – как предмет изучения
        1 декабря 2017
      • Возможная причина появления лишнего веса – переедание
        Возможная причина появления лишнего веса – переедание
        20 ноября 2017
      • Страх – друг или враг?
        Страх – друг или враг?
        7 ноября 2017
      • ПРОСВЕЩЕНИЕ ЧЕРЕЗ СОХРАНЕНИЕ НАРОДНЫХ ТРАДИЦИЙ – ВАЖНАЯ ФОРМА ФОРМИРОВАНИЯ КУЛЬТУРЫ МЕЖНАЦИОНАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ.
        ПРОСВЕЩЕНИЕ ЧЕРЕЗ СОХРАНЕНИЕ НАРОДНЫХ ТРАДИЦИЙ – ВАЖНАЯ ФОРМА ФОРМИРОВАНИЯ КУЛЬТУРЫ МЕЖНАЦИОНАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ.
      Подписывайтесь на новости и акции:
      Университет
      Об университете
      История
      Лицензии
      Партнеры
      Преподаватели и эксперты
      Отзывы
      Вакансии
      Реквизиты
      Фото экскурсия
      Поступающим
      Дистанционное обучение
      Приемные комиссии
      Документы и справки
      Правила приема
      Подача документов online
      Скидки
      Часто задаваемые вопросы
      Оплата обучения
      Обучающимся
      Научная жизнь
      Общежития
      Документы и справки
      Статьи
      Новости
      Вопрос-ответ
      Выпускникам
      Вакансии
      Сотрудничество
      Отзывы выпускников
      Опросы
      Наши контакты

      +7 (800) 707-07-14
      +7 (495) 722-17-95
      г. Москва, ул. Юных Ленинцев , д.25
      info@mupi.su
      info.mupi@gmail.com
      © 2023 Все права защищены.